1 марта - Всемирный день иммунитета.

С 2002 года по инициативе Всемирной организации Здравоохранения был утвержден Всемирный день иммунитета, который ежегодно отмечается 1 марта.

Всемирный день иммунитета - это возможность информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы и способах ее укрепления (прежде всего, это касается изменения образа жизни).

Иммунная система начинает формироваться уже в период внутриутробного развития. После рождения ребенок получает защитные антитела с материнским молоком, поэтому грудное вскармливание - важнейший фактор в формировании иммунитета у новорожденных. Затем в течение жизни организм встречается с различными антигенами (вирусы, бактерии, паразиты, аллергены и т.д.), при этом иммунная система их "запоминает" и при повторном контакте на каждый антиген иммунный ответ будет специфичным. Данный механизм лежит в основе вакцинации. Вакцинация создает «иммунную память», и организм выставляет защиту. Иногда привитые люди тоже заболевают, однако протекает заболевание у них в более легкой форме, и реже возникают осложнения.

Иммунитет, формирующийся в течение всей жизни после перенесенных заболеваний, либо вакцинаций, является приобретенным. Так же существует генетически наследуемая устойчивость к болезни - врожденный иммунитет.

Каждый человек ежедневно сталкивается со множеством факторов, способствующих снижению защитных функций организма.

К факторам, подавляющим иммунитет, относятся:

  • недостаточное, либо несбалансированное питание;
  • частые, сильные стрессы;
  • хроническое недосыпание;
  • чрезмерные физические перегрузки;
  • недостаточная физическая активность, сидячий образ жизни;
  • дефицит микроэлементов и витаминов;
  • перенесенные травмы, оперативные вмешательства;
  • неблагоприятная экологическая среда;
  • вредные привычки (курение, употребление алкоголя, наркотическая зависимость);
  • бесконтрольное использование медикаментов;
  • избыточная инсоляция.

Ознакомившись с данным перечнем факторов, можно сделать вывод, что в профилактике снижения иммунитета, в первую очередь, стоит уделить внимание изменению образа жизни. Для поддержания защитных функций организма на должном уровне необходимо вести здоровый образ жизни. В это понятие вкладывается сбалансированное питание, обогащенное необходимыми витаминами и микроэлементами, соблюдение режима дня, умеренные физические нагрузки, полноценный отдых, отказ от вредных привычек, поддержание эмоционального здоровья.

Кроме того, прием лекарств должен осуществляться строго под контролем врача. Также следует акцентировать внимание на своевременном комплексном лечении заболеваний, так как хронические вялотекущие инфекционные заболевания способны привести к угнетению защитных механизмов организма.

Всемирный день иммунитета — это дополнительная возможность задуматься о своем здоровье, и пересмотреть свой образ жизни.

 

Материал подготовила: Врач-аллерголог-иммунолог Мударисова М.В.

Количество просмотров: 121