Гимнастика для глаз

С пользой для глаз!

         Прогресс не стоит на месте, и уже большинство рабочих кабинетов имеют иногда не один, и даже не два компьютера. Рабочий день людей интеллектуальной профессии начинается и заканчивается у включенного монитора.

         Элементарные правила поведения на рабочем месте позволят сохранить здоровье глаз, которые в процессе длительной работы постоянно подстраиваются под изменяющиеся визуальные образы, когда концентрируешься на объект или предмет. До которого можно дотронуться в живую, или точечные пиксели, мерцающие на экране монитора. Для глаза объект на мониторе выглядит неестественно, требуя напряжение зрительного аппарата. И чтоб не потерять целостность окружающего мира, идет переутомление глаз при длительной работе за компьютером. Перемещение взгляда с монитора на клавиатуру по несколько раз за короткие промежутки так же приводит к быстрой усталости.

         Каждый ответственен за свое здоровье. И начинать надо со своего рабочего места. Расположите монитор на уровне ваших глаз, если позволяет его модель, не менее 50см вдали, не забывать делать перерывы на 10-15 минут, и как любая мышца, мышечный аппарат глазного яблока можно тренировать благодаря зрительной гимнастике.

         20 августа клинический психолог отделения медицинской профилактики БУ «Нижневартовская городская поликлиника» Ольга Савченко показала  на планерке старших медицинских сестер комплекс простых упражнений, который можно применить на рабочем месте между приемами пациентов. Показав наглядно и выполнив совместно зарядку, каждый вернулся к выполнению своих обязанностей по работе, получив заряд энергии и бодрости для глаз.

Количество просмотров: 121